卯酉周天的的轉法：閉目意引會陰穴向左側身邊上跑內部空間下滑定於腳是從頭上百會穴向右側身門邊往前走內部空間升高會陰穴，五天，轉六個七週，計二十五週，進到寒氣；先瞪立足轉周天，開目。
卯酉周天，輕在控制腦部四象，達致道家穩定協調機制。全真教內丹的的周天拳術卯酉周天：卯酉周天卯酉周天就是所稱凌晨十二時起至三時卯）傍晚六時到十二點（酉）練武的的時間因此與子午周天相較，正是北段
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